Glow Up Your Skin : ดูแลผิวให้ดูสุขภาพดี

เริ่มต้นดูแลผิวให้แลดูสุขภาพดี ไม่โทรม สร้างกิจวัตรประจำวันให้ตัวเอง สามารถช่วยให้ผิวยังคงสภาพอยู่ ให้ผิวแก่ช้ากว่าวัย ยังไงก็ดีกว่าแน่นอน วันนี้ทาง FTBSOAP จะมานำเสนอ ทำยังไงให้ผิวแลดูสุขภาพดี ไม่พึ่งเข็ม ไปดูกันเลยค่ะ

• เรียนรู้ประเภทผิวของคุณ : ความสำคัญในการเรียนรู้ผิวแต่ละประเภทนั้นมีอย่างมาก เนื่องจากทำให้เรารู้จักแยกแยะสภาพผิวแบบต่างๆ และเลือกวิธีการดูแลบำรุงรักษาผิวแต่ละประเภทได้อย่างถูกวิธี
  

• ทำความสะอาดเป็นประจำ : เมื่อทราบว่าเราเป็นผิวประเภทใดแล้ว เราจะสามารถเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดได้ตรงปัญหามากขึ้น ทำให้เราสามารภทำความสะอาดได้ตรงจุดมากขึ้น เช่น หากเราเป็นสาวผิวมัน การเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดควรเลือกที่มีกรดอ่อนๆ เพื่อสามารถเข้าไปชะล้างน้ำมันส่วนเกินได้มากขึ้น ตัวอย่างสารสกัด ไนอะซินาไมด์ หรือกลุ่มวิตามิน B-Complex ถือเป็นสารที่ออกฤทธิ์ หสกินแคร์ประเภทเรตินอล AHA หรือ BHA เลยค่ะ แต่จะมีความอ่อนโยนกว่า ซึ่งเมื่อใช้แล้วจะเข้าไปช่วยลดหน้ามันได้ดี รวมถึงยังช่วยลดรอยสิว อีกด้วย

• บำรุงผิวให้ชุ่มชื้นอย่างสม่ำเสมอ : ข้อดีของการบำรุงผิวให้ชุ่มชื่นสามารถชะลอการเกิดริ้วรอยได้ เนื่องจากการเติมผลิตภัณฑ์ที่ให้ความชุ่มชื่น เสมือนการเติมน้ำให้ผิว เพื่อให้ผิวได้กักเก็บความชุ่มชื่นไว้ เพื่อป้องกันอาการผิวแห้ง ลอก เป็นขุย ทั้งนี้การเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวก็ควรเลือกให้ตรงกับสภาพผิวด้วย หากผิวมัน แต่เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีความหนาเกินไป ก็สามารถเป็นเหตุของการอุดตันได้ ดังนั้นเราควรทราบสภาพผิวของเราก่อนเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ เพื่อประสิทธิภาพที่ดีที่สุด

• ใช้แผ่นมาสก์ : การใช่แผ่นมาร์กเป็นการบำรุงผิวอีกขั้น เพื่อให้ผิวดูเปล่งปลั่งฉ่ำน้ำสุขภาพดียิ่งขึ้น ซึ่งสามารถใช้ได้ทุกวัน โดยไม่ต้องบำรุงซ้ำ แต่การใช้มาร์กหากทิ้งไว้นานเกินไป จะส่งผลเสียต่อใบหน้าคือแผ่นมาร์กจะดูดซับความชุ่มชื่นจากผิว ทำให้ผิวแห้ง และเกิดริ้วรอยได้ในอนาคต

• นอนหลับให้เพียงพอ : สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ทุกคนมองข้าม ในการดูแลผิวให้สุขภาพดียิ่งขึ้นคือ การพักผ่อนให้เพียงพอ การนอนหลับที่มีคุณภาพไม่ได้ขึ้นอยู่กับเวลาแค่จำนวน 7 – 8 ชั่วโมงเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับระดับความลึกของการนอนหลับ เพื่อให้ร่างกายและสมองได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ เพราะหากนอนไม่พอใบหน้าและผิวจะเป็นตัวบ่งบอกว่าคุณภาพการนอนของคุณเพียงพอหรือไม่ ต่อให้คุณบำรุงด้วยครีมที่แพงที่สุด ทำตามคำแนะนำตั้งแต่ข้อแรก แต่ไม่ได้นอนทั้งหมดที่กล่าวมาถือว่าไร้ประโยชน์